mnoge interesuje
Omiljeno srpsko jelo topi salo oko stomaka očas posla: Kada ovo budete videli ostaćete u čudu
Čak i za one koji redovno vežbaju, ponekad je veoma teško da se oslobode masnih naslaga na stomaku i bokovima.
Čuveni dokor tvrdi – jedno omiljeno srpsko jelo najbolje topi salo oko stomaka.
Ljudi koji redovno jedu pasulj imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.
Čak i za one koji redovno vežbaju, ponekad je veoma teško da se oslobode masnih naslaga na stomaku i bokovima.
Često se kaže da se „ravan stomak stvara u kuhinji“, pa nailazimo na savete o namirnicama koje bi trebalo izbegavati. Međutim, poznata dijetetičarka i autorka Sintija Sas smatra da je ključ u pažljivom biranju svakodnevne ishrane.
„Kada jedete pravu vrstu namirnica, to vam može pomoći da brže izgubite masne naslage,“ izjavila je u intervjuu za „Today“.
A koja namirnica je najbolji saveznik za ravan stomak? Prema mišljenju Sintije, to je – pasulj.
„Ukoliko zavolite pasulj, on vam može pomoći da izgubite kilograme i smanjite stomak,“ rekla je Sas i dodala da ljudi koji redovno jedu pasulj imaju manji obim struka i čak 22 procenta manji rizik od gojaznosti.
S njom se slaže i poznati američki kardiolog i televizijska ličnost dr Mehmet Oz.
„Pasulj je bogat rastvorljivim vlaknima, koja podstiču dobre bakterije u crevima i tako smanjuju upalu povezanu sa masnim naslagama na stomaku,“ izjavio je dr Oz, preporučujući da se mala količina pasulja (otprilike jedna šoljica) uvrsti u svaki obrok – čak i doručak!
Možda zvuči neobično, ali zapravo nije tako teško – pasulj možete dodati u salate i čili ili, na primer, napraviti ukusne mafine od leblebija, prenosi Avaz.ba.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
(Espreso/Krstarica/prenosi:B.S.)
Uz Espreso aplikaciju nijedna druga vam neće trebati. Instalirajte i proverite zašto!
